{"id":2601,"date":"2019-12-01T19:35:51","date_gmt":"2019-12-01T18:35:51","guid":{"rendered":"http:\/\/transferiva.de\/blog\/?p=2601"},"modified":"2020-10-10T03:23:23","modified_gmt":"2020-10-10T01:23:23","slug":"hoewedes-vegan-oder-vegetarier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/","title":{"rendered":"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier &#8211; oder weder noch?"},"content":{"rendered":"<h1>Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier?<\/h1>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- feste gr\u00f6\u00dfe 800x450 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 800px; height: 450px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8906472194872732\" data-ad-slot=\"8475007770\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich der Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt oder Vegetarier ist, oder keines von beidem. Der 31-j\u00e4hrige ehemalige Nationalspieler steht zurzeit beim russischen Erstligisten und Champions-League-Teilnehmer Lokomotive Moskau unter Vertrag.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Verletzungen als Grund f\u00fcr Ern\u00e4hrungsumstellung<\/h2>\n<p>Als Benni H\u00f6wedes noch f\u00fcr Schalke 04 spielte, hatte er immer wieder mit Muskelb\u00fcndelrissen zu k\u00e4mpfen. Ern\u00e4hrungsexperten rieten ihm schlie\u00dflich, ganz auf Milchprodukte zu verzichten. Der Hintergrund ist, dass Milch und Milchprodukte entz\u00fcndungsf\u00f6rdernd wirken. Durch die in der Milch enthaltenen Hormone kann zudem der k\u00f6rpereigene Stoffwechsel durcheinander geraten und so die Regeneration beeintrachtigt werden.<\/p>\n<p>H\u00f6wedes selbst entschied sich schlie\u00dflich aufgrund von erh\u00f6hten Cholesterinwerten dazu, nicht nur auf Milchprodukte, sondern ganz auf tierische Lebensmittel zu verzichten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- feste gr\u00f6\u00dfe 800x450 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 800px; height: 450px;\" data-ad-client=\"ca-pub-8906472194872732\" data-ad-slot=\"8475007770\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h2>Verbesserte Fitness dank veganer Ern\u00e4hrung<\/h2>\n<p>Offensichtlich hat sich die Umstellung auf vegane Ern\u00e4hrung f\u00fcr Benedikt H\u00f6wedes bezahlt gemacht. Er ist l\u00e4ngst nicht mehr so oft verletzt, wie noch zu Schalker Zeiten. Und das obwohl er nat\u00fcrlich inzwischen ein paar J\u00e4hrchen \u00e4lter geworden ist.<\/p>\n<p>Seine Regeneration nach Spiel und Training habe sich durch die vegane Ern\u00e4hrung verbessert und er f\u00fchle sich insgesamt fitter, so der Ex-Nationalspieler.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #808000;\">Falls ihr wissen wollt, ob sich andere Profi-Fu\u00dfballer, z.B. <a href=\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/messi-vegan-oder-vegetarier\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color: #808000;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Lionel Messi<\/span><\/a> oder <a href=\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/serge-gnabry-vegan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"color: #808000;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Serge Gnabry<\/span>,<\/a> vegan oder vegetarisch ern\u00e4hren, haben wir dazu ebenfalls f\u00fcr euch recherchiert.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<h2>Darauf konnte H\u00f6wedes schwer verzichten<\/h2>\n<p>Nach eigener Angabe fiel es H\u00f6wedes nicht etwa am Schwersten, komplett auf Fleisch und Wurst zu verzichten. Stattdessen lag f\u00fcr ihn die gr\u00f6\u00dfte Herausforderung im Verzicht auf K\u00e4se. Dieser sei f\u00fcr ihn das gewesen, was f\u00fcr andere Menschen Schokolade ist.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>So reagierte H\u00f6wedes Umfeld auf die vegane Ern\u00e4hrung<\/h2>\n<p>Unter Profi-Fu\u00dfballern ist es alles andere als selbstverst\u00e4ndlich, sich vegan oder vegetarisch zu ern\u00e4hren. Der Koch seines aktuellen Vereins Lokomotive Moskau habe es gar nicht fassen k\u00f6nnen, als ihm H\u00f6wedes von seinem Ern\u00e4hrungsplan erz\u00e4hlte.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- displayanzeige horizontal blog --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8906472194872732\" data-ad-slot=\"4213981522\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h2>Fazit: H\u00f6wedes vegan und dadurch fitter<\/h2>\n<p>Benedikt H\u00f6wedes ern\u00e4hrt sich also tats\u00e4chlich komplett vegan. Dass er mit 31 Jahren weniger verletzungsanf\u00e4llig ist als zuvor, gibt ihm in seiner Entscheidung Recht. Wahrscheinlich kann man nicht allgemein sagen, dass eine vegane Ern\u00e4hrung optimal f\u00fcr jeden Profi-Fu\u00dfballer ist. Aber Benni H\u00f6wedes hat damit offensichtlich f\u00fcr sich die richtige Entscheidung getroffen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier? In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich der Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt oder Vegetarier ist, oder keines von beidem. Der 31-j\u00e4hrige ehemalige Nationalspieler steht zurzeit beim russischen Erstligisten und Champions-League-Teilnehmer Lokomotive Moskau unter Vertrag. &nbsp; &nbsp; Verletzungen als Grund f\u00fcr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2601","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-01T18:35:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-10T01:23:23+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lionel Ludwig\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lionel Ludwig\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/\",\"url\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/\",\"name\":\"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-01T18:35:51+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-10T01:23:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1a6188a0bda73b181225019d0f15fc3\"},\"description\":\"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier &#8211; oder weder noch?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"Der Fu\u00dfball und seine Geschichten  - Portraits, Hintergr\u00fcnde, Produkte &amp; Rankings\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1a6188a0bda73b181225019d0f15fc3\",\"name\":\"Lionel Ludwig\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7578aad407c16029491dbbee6be706dd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7578aad407c16029491dbbee6be706dd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lionel Ludwig\"},\"url\":\"https:\/\/transferiva.de\/blog\/author\/lionel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -","description":"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -","og_description":"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.","og_url":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/","article_published_time":"2019-12-01T18:35:51+00:00","article_modified_time":"2020-10-10T01:23:23+00:00","author":"Lionel Ludwig","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Lionel Ludwig","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/","url":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/","name":"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier - oder weder noch? -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-12-01T18:35:51+00:00","dateModified":"2020-10-10T01:23:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1a6188a0bda73b181225019d0f15fc3"},"description":"In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob sich Profi-Fu\u00dfballer Benedikt H\u00f6wedes vegan ern\u00e4hrt, Vegetarier ist oder keines von beidem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/hoewedes-vegan-oder-vegetarier\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ist Benedikt H\u00f6wedes vegan oder Vegetarier &#8211; oder weder noch?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/","name":"","description":"Der Fu\u00dfball und seine Geschichten  - Portraits, Hintergr\u00fcnde, Produkte &amp; Rankings","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1a6188a0bda73b181225019d0f15fc3","name":"Lionel Ludwig","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7578aad407c16029491dbbee6be706dd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7578aad407c16029491dbbee6be706dd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lionel Ludwig"},"url":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/author\/lionel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2601"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4122,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2601\/revisions\/4122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transferiva.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}